味噌，食べ過ぎ

味噌の過剰摂取は、塩分の摂取過多につながります。 また、味噌の過剰摂取による下痢の可能性については事実です。 味噌には食物繊維や善玉菌が含まれ、腸内環境を整える効果がありますが、適量を守らないと腸内環境を悪化させる可能性があります。